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Calistenia Gesworkout Pro
La calistenia es un sistema de ejercicios físicos con el propio peso corporal. En este sistema, el interés está en los movimientos de grupos musculares grandes. La palabra proviene del griego kalos (belleza) y sthenos (fortaleza). El objetivo es la adquisición de fuerza y belleza en el ejercicio. Es un tipo de ejercicio ideal para las personas que quieran definir su cuerpo sin ganar masa muscular de manera desproporcionada, e incluso para las que deseen adelgazar, porque conseguirán resultados tanto aeróbica como anaeróbicamente.
Para afinar más, lo que está generando un fuerte movimiento, es una variedad de calistenia denominada “Street Workout” que normalmente se practica en grupo y en el exterior, sobre todo en parques y playas, aprovechando su equipamiento.
GESCOM, en su afán de seguir cubriendo las necesidades sociales y de colaborar en la salud y el entretenimiento, por medio del deporte, ofrece una amplia gama de aparatos para el diseño de Circuitos de Street Workout o Calistenia. Aparatos fabricados y circuitos diseñados para cumplir con la normativa de aplicación, que en este caso es la UNE-EN 16630:2015 (Equipos fijos de entrenamiento físico instalados al aire libre. Requisitos de seguridad y métodos de ensayo). Para ello contamos con materiales de calidad y un amplio conocimiento de la norma y como siempre, prestamos una especial atención a la seguridad, para que podamos realizar las actividades que más nos gustan, con tranquilidad.
Todos los Circuitos de Street Workout o Calistenia se diseñan y ejecutan teniendo en cuenta que posteriormente van a ser inspeccionados por una entidad independiente, que certifique que todo se ha llevado a cabo de forma correcta.
El objetivo de la calistenia es conseguir que los músculos se contraigan y tensen para ir adquiriendo una técnica más depurada, cuyo resultado final sea que la musculatura se defina, logrando una figura de gimnasta. Por tanto, se ha de trabajar el cuerpo como un todo, y no como la suma de muchas partes.
La calistenia es un método de entrenamiento que resulta adecuado para cualquier persona, tanto hombres como mujeres, sin importar ni la edad ni el estado físico, aunque cada practicante podrá llegar a unos niveles más o menos elevados, tanto de intensidad, como de variedad de ejercicios, dependiendo de sus características personales y su dedicación. No obstante, hay que señalar que estas instalaciones están destinadas únicamente a jóvenes y adultos o a personas que midan más de 1.40 m.
Cualquier actividad física resulta estimulante para quien la practica, y la calistenia también ofrece unos atractivos beneficios a las personas que deciden aplicarla en sus entrenamientos. Los más destacados, sobre todo a nivel muscular, son:
- Una mejora física a nivel global.
- Definición y resistencia muscular.
- Favorece la quema de grasas y la pérdida de peso.
- Reduce el riesgo de lesiones musculares.
- Desarrolla el equilibrio y la flexibilidad.
- Mejora de la coordinación motriz general.
- Provoca la liberación de serotonina y endorfinas.
En definitiva, los Circuitos de Street Workout o Calistenia mejoran la calidad de vida, nos permiten disfrutar del tiempo de ocio con salud, ayudan a mantener la autonomía personal e independencia y fomentan las relaciones sociales, sin olvidarnos de mencionar que es una instalación gratuita y accesible para todo el mundo.
